Врач дал рекомендации по питанию для пожилых людей - Медицина и здоровье - поиск клиник и врачей
Питание

Врач дал рекомендации по питанию для пожилых людей

Пожилым людям следует следить за качеством продуктов, а питаться стоит маленькими порциями пять-шесть раз в день. Об этом РИАМО рассказал врач-гастроэнтеролог, доктор медицинских наук Владимир Неронов.

По словам эксперта, еда должна быть разнообразной и сбалансированной, так как правильное пищевое поведение может замедлить процесс старения.

Неронов посоветовал есть больше овощей и фруктов, причем в приготовленном виде, чтобы они лучше усваивались организмом. Медик отметил пользу кабачков, свеклы, тыквы, моркови, яблок и бананов.

Как пояснил врач, с возрастом формируется дефицит витаминов и микроэлементов, поэтому важно употреблять продукты, богатые этими веществами.

Ранее врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала, сколько ягод или фруктов можно съедать за один раз. По словам медика, значительное потребление фруктозы нагружает печень, откладываясь в ее тканях в виде жирных кислот.

Оцените материал










По материалам: aif.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи

Кнопка «Наверх»

Обнаружен Adblock

Пожалуйста, поддержите нас, отключив блокировщик рекламы